Ben je een vrouw van 18 jaar of ouder en woon je in Amsterdam Zuidoost? Wil je leren beter voor jezelf op te komen? Geef je dan op voor de training Sterk! in buurthuis Bonte Kraai. De training start in september.
Je leert door lichamelijke oefeningen en groepsgesprekken je krachtiger te voelen. Je hoeft voor deze oefeningen niet sportief te zijn. Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin je goed kunt bewegen.
In de cursus van 12 bijeenkomsten komen de volgende onderwerpen aan bod:
– nee leren zeggen
– eigenwaarde en zelfvertrouwen
– omgaan met angst en woede
– omgaan met conflicten
– zorgen voor je eigen veiligheid
– beter omgaan met spanning
– vertrouwen op je eigen gevoel
– opkomen voor je rechten
Deelname aan de cursus is gratis! Kijk op Facebook voor meer info.
Aanmelden kan via Willemien Stena: T. 020 – 314 16 75/ T. 06 – 386 773 02 of E. w.stena@madizo.nl.
Of de docent weerbaarheid van de Blijf Groep via: weersterk@blijfgroep.nl.
